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﹝6Y5M→6Y6M+4Y4M→4Y5M﹞ 2018/03/14~2018/03/20 直排輪課5

又到了一週一會燕子老師的時刻~

再來揮灑汗水吧!

孩子~

 

有時候都很懷疑,

明明感覺直排輪不是那麼耗體力的運動,

為什麼孩子上課就是會上到被水潑過一樣~

汗水直直滴!!

 

2018/03/14

今天的活動從加速,滑行溜開始,

這樣的衝刺距離,

多多可以靠衝刺然後滑行過老師所設定的角標路徑,

茶寶的滑行速度與力道就不夠充足,

在角標裡還是一直在嚕嚕嚕...

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除了直線滑行,

今天還順著要做轉彎滑行的動作,

靠著身體微微傾倒,

人就可以順著轉彎滑過去了,

看他們練著練著,

我都想買一雙直排輪鞋自己練習一下了~

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多多葛格稍微有抓到轉彎的感覺~

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因為大部分的孩子似乎沒辦法控制好身體作傾斜的動作,

所以燕子老師在做大圈滑行練習時,

複習之前做過的摸單側膝蓋的動作,

讓他們有屈身、轉彎的身體記憶~

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老師讓兒子做出這個動作時,

有減速效果,

他能夠好好的轉彎,

不然每次轉彎就衝出去,

或是硬要轉彎就跌到

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今天這個動作做一次老師就宣告收場,

往前打開收合,

後退打開收合,

必須靠膝蓋下壓、

腳踝推出葫蘆型畫圓動作,

看起來有難度,

但老師說這個動作是必學的,

也能有效煞車

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葫蘆型動作會有V和倒V的姿勢,

所以能夠讓直排輪停住,

如果夠熟練這個動作,

對之後中、高級動作會有大大加分的效果喔!

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繼續用別的方式練習葫蘆畫圓動作,

一般都卡在V型膝蓋蹲低後,

就無法加壓往前推出去畫圓~😁😁😁

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一直卡關不是辦法,

那只好再練習下個動作「剪冰」,

剪冰這個動作看在看競速滑冰時,

也會看到,

我覺得超帥氣,

也覺得為什麼他們的腳不會卡住?

 

剪冰前要先把壓刃動作做好,

然後要把身體的重心作轉移,

才有辦法抬起腳跨過去另一腳....

還是.....好難的感覺阿!

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但同樣,

如果能夠學會剪冰動作,

再轉彎加速就能做很好的運用,

重心也能做很好的調整~

兒子!加加油阿!

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今天的課有難度,

所以孩子們的完成度似乎沒有很高,

老師最後統整活動的遊戲,

就用比較簡單的警察抓小偷來進行

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現在他們多半還是用跪膝方式煞車,

不過整個的流暢度都做得蠻不錯得了!

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2018/03/17

這個周末終於是空檔能夠帶他們出門溜溜直排輪,

多多超不愛手背後面滑,

因為他覺得這樣無法衝刺,

我跟他說,

可以練習腳的推刃動作明顯一些,

步伐就會滑行更大也能維持快速~

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場地上有紅點,

所以讓多多練習葫蘆畫圓,

繞得還不錯~

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後退也可以,

但重心平衡還要加加油~

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壓刃後的剪冰動作練習~

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女兒今天則是鼓勵她加速,

這樣才能練習滑行腳開開過山洞~

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速度夠也能能滑行腳併攏過隧道

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每次帶兩個人去練習,

一個總是想繼續溜,

一個就是動不動就喊累,

想溜的體力多到不行,

不想動的體力少得誇張~😱😱

這兩個孩子就是這樣,

難以同步!!

 

✍ 繼續下回直排輪教學時間!下課!!✍

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