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每個人心中都有個小小夢想,
我們正在等候它慢慢茁壯 ....
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『健身計畫.再度展開』

 有鑒於每天要坐在椅子上10個小時,

所以,不得不為自己的身材好好著想一下, 
上學期我的晨跑計畫,因為寒冬來襲而宣告失敗, 
(其實,早在秋天就結束了!)
因此,我要開始實行另一項計畫, 
就是騎單車運動, 
昨天傍晚唸完書,跟老媽說了一聲:「媽!我去運動啦!」 
就騎著車,往隔壁鎮出發, 
來回花了45分,去時輕鬆,回程氣喘吁吁,滿身是汗 
它所消耗的熱量比起晨跑,我覺得消耗多嚕! 
不過一回家就大吃大喝,我想效果不彰吧!哈!
總之,要保持健康的身體,請遵循「三三三」原則喔! 
每週運動三次, 
每次三十分鐘, 
讓心臟跳動一百三十下,
不要讓下半身越來越壯大啦!!!!
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